Als Lehrer steht man vielfältigen Herausforderungen und Belastungen gegenüber: Man steht immer im Mittelpunkt, man sitzt lange am Schreibtisch und steht viel im Klassenraum, man kommuniziert sowohl mit Kindern als auch mit Eltern und Kollegen, man versucht Wissen zu vermitteln und zu motivieren, die Räumlichkeiten sind häufig beengt und die Lärmbelastung kann sehr hoch sein, man ist häufig Stress- oder Konfliktsituationen ausgesetzt, um nur einiges zu nennen.
Mit der Alexander-Technik kann man lernen zur Ruhe zu kommen und Überbelastungen jeder Art zu vermeiden. Man kann die eigene Körpersprache verbessern und die stimmlichen Möglichkeiten erweitern. Langes Sitzen und Stehen sind Tätigkeiten, die häufig zu Schmerzen oder Unwohlsein führen, auch hier kann die Alexander-Technik helfen. Die Art und Weise wie man mit sich selbst umgeht und mit den Situationen, die einem begegnen, das ist ein Kernpunkt der Alexander-Technik. Durch verbale Anleitung und sanfte Berührung kann ein neues Körperbewusstsein entstehen, das sich im Laufe der Zeit immer öfter wiederfinden lässt. Auf diese Weise entsteht mehr Gelassenheit, mehr Ruhe und eine bessere Übersicht über das was wir tun und wie wir es tun. Der Alltag mit allen seinen Herausforderungen lässt sich leichter meistern.